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2017年02月10日

乳がん自己検診の方法 4

ステップ3
わきと乳頭を触ります

□指3~4本の腹でわきを触り、リンパ節を調べます
□左右の乳頭を軽くつまみ、乳をしぼりだすように触り分泌物がないかどうか調べます

~自己検診のポイント~

□しこりを探そうとするより乳房やわきの下に普段と違う点がないかどうかを調べましょう
□自己検診を習慣化することで日頃の変化をより細かくキャッチできるようになる→早期発見に繋がります

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サロン・ド・ルピエ
住所:福岡県北九州市小倉北区馬借3-4-7
FORZA馬借203
TEL:093-777-8222
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2017年02月09日

乳がん自己検診の方法 3

ステップ2
左右の乳房をまんべんなく触ります

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□右側の乳房は左手で、左側の乳房は右手で触りましょう
□3~4本の指をそろえて、指の腹で触りましょう
□乳房全体を調べる時は、指を10円玉台の「の」の字を書くように動かしましょう
□鎖骨のあたりや脇の下も触りましょう
□実際に手で触って見つけられるしこりは2cm前後といわれていますが、普段から触り慣れていたら1cmのしこりを感じとることができた方もいます

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2017年02月08日

乳がん自己検診の方法 2

■ステップ1
鏡の前で自分の乳房を見ます

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□左右の乳房の大きさや形をチェック
□皮膚の色はどうですか
□赤く腫れたり、皮膚が毛穴が目立ったりしていませんか
□皮膚のくぼみはありませんか
□乳首が陥没していませんか
□乳首をつまんで分泌物はありませんか
□腕を上げたり、下げたりした状態で乳房の変化をみましょう

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2017年02月07日

乳がん自己検診の方法 1

~乳がん自己検診の大切さ~

乳がん検診を年1回など欠かさず受けていても、ある年突然乳がんが発見される事が多くなっています。この期間に発見することが出来れば早期治療で治る可能性は格段に上がります。

■乳がん自己検診法■

「見る」「触る」「つまむ」が基本です

1.自己検診の時期

□月経が定期的にある人・・・月経開始後1週間~10日後
□月経がない人・・・毎月同じ日を決めて行う
ただし、それほど時期は厳密にこだわる必要はないのでなるべく定期的に行える日を決めて欠かさず行いましょう

2.自己検診に適切な状態

□入浴時などに裸で行いましょう
□石鹸などをつけて手が滑りやすい状態だとやりやすくなります

次回は具体的なやり方です。

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2017年02月06日

乳がん早期発見の大切さ

昨日、小倉記念病院にて乳がんについての講演がありましたので受講してきました。
講師の方は、乳がん看護認定看護師の橋本香さんでした。
現在の日本人の乳がんの状況や乳がんの仕組みなどわかりやすい講演でした。

 

この講演でも特に強調されていたのが「早期発見・早期治療」の大切さ、そしてその為の自己検診です。
年々増加している乳がんですが、予防することには限界があります。
しかし、早期発見・早期治療できれば治せる病気でもあります。

 

1年に1回は医療機関で定期的な乳がん検診を行い、月に1回はご自分で自己検診を行いましょう。
でも自己検診ってどうすればいいの?という方に向けて
明日より数回に分けて自己検診の方法をご説明します!

 

それほど時間もかからず出来ますのでぜひ習慣にして頂きたいと思います(^^)

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